Ich bin Marline – Ernährungswissenschaftlerin, Lektorin für Gesundheitsthemen und Kochbücher, Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin, ganzheitlicher Ayurveda-Ernährungscoach und Co-Founder des ersten Ayurveda Festivals in Deutschland. Ich bin der festen Überzeugung, dass der Schlüssel zum Glück darin liegt, seinem Herzen zu folgen. Wer achtsam in sich hineinspürt, weiß intuitiv, was Körper, Geist und Seele benötigen, um gesund und glücklich zu sein. Denn unser Körper signalisiert uns, was ihm gut tut. Der ganzheitliche Ansatz von Yoga und Ayurveda unterstützt uns dabei, unser Körpergefühl wahrzunehmen.
Ich möchte dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung darin unterstützen, deine körpereigene Intuition zu spüren und zu stärken, deine Fähigkeiten zu erkennen und selbstwirksam zu handeln, um letztendlich dein Leben in Gesundheit, Balance und Zufriedenheit zu leben.
Alles was du dafür benötigst ist bereits in dir – lass es uns gemeinsam entdecken.
Ich verbinde die modernen Ernährungswissenschaften mit dem jahrtausendealten Wissen des Ayurveda. Blind einem Ernährungstrend zu folgen ergibt für mich keinen Sinn. Denn jeder Mensch ist individuell, mit individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten und bedarf – angepasst an seine jeweilige Lebenssituation und seine Vorlieben – einer individuellen Ernährung.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seinen Ursprung vor etwa 5.000 Jahren in Indien hat. Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache, und setzt sich zusammen aus »Ayus« (Leben) und »Veda« (Wissen). Er beschreibt die Wissenschaft des langen und gesunden Lebens.
Unser gesamter Kosmos besteht aus den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther (Raum), ebenso unsere dynamischen Bio-Energien – die Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Ihre Balance hat Einfluss auf unser körperliches sowie mentales Wohlbefinden und
unsere Gesundheit. Ziel des Ayurveda ist die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des individuellen Gleichgewichts der Doshas – für ein langes Leben in Gesundheit und Zufriedenheit. Dabei folgt der Ayurveda dem Prinzip »Gleiches erhöht Gleiches und Gegensätze gleichen sich aus«.
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Fühlst du dich oft unausgeglichen, energielos oder rastlos? Der Alltag fordert dich zunehmend heraus und dir fehlt die Ruhe und Ausgeglichenheit? Deine Stimmung ist gereizt und du suchst mehr Kraft, Freude, Balance und Harmonie im Leben?Die Ayurveda Kartenbox: »Leben in Balance« unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auf den 64 wunderschön gestalteten Karten findest du stärkende Mantras, entspannende Meditationen, Rituale und Routinen, Yoga-Übungen, Ernährungstipps und wohltuende ayurvedische Rezepte sowie Massageanleitungen und mehr. Tanke neue Energie und lade ganzheitliches Wohlbefinden in deinem Leben ein.Ein schönes Geschenk - nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst!
7,5 cm x 11 cm | 8,99 € | Edition Michael Fischer
Du suchst nach einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude?Du möchtest mehr über AYURVEDA, das Wissen vom Leben, erfahren?Du möchtest endlich wieder echte Verbindung zu dir selbst und anderen spüren?
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Als Co-Founderin des Ayurveda Festivals möchte ich eine Gemeinschaft kreieren, bei der deine Gesundheit im Vordergrund steht! Ich möchte deine Lebensqualität verbessern und dich dazu empowern, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!
Anamnese & Diagnose aus ernährungswissenschaftlicher und ayurvedischer Sicht
mit präventiver Ernährungs- und Lifestyle-Beratung
(inkl. Auswertung von Ernährungsprotokollen, Analyse des Essverhaltens sowie
Erstellung von Ernährungsplänen und Rezepten)
In meinen Coachings biete ich dir:
✔️Begleitung zu einem nachhaltig bewussten Lebensstil und einer
gesunden Ernährung für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
✔️Stärkung der Körperfunktionen durch eine gesunde, individuell angepasste Ernährungsweise (Verbesserung der Verdauung)
✔️Intuitive Ernährung und Stärkung des »Bauchgefühls«
(emotionales Essen erkennen anhand eines Ernährungs-Tagebuchs)
✔️Senkung des negativen Stresslevels durch die Anwendung von
Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und Pranayama
✔️Leben im Einklang mit dem individuellen Bio-Rhythmus
(z. B. Schlaf-, Essrhythmus, Jahreszeiten)
✔️Bewusstsein erschaffen, für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse
Es gibt doch nichts Schöneres als zusammen zu kochen, zu ratschen und durch die Küche zu tanzen. Wenn die positive Energie und Lebensfreude in die Nahrung übergehen und du mit jedem Bissen spürst, wie es dich auf allen Ebenen nährt. Ich möchte dich beim Ayurveda Kitchen Club dazu einladen, tiefer in die ayurvedisch Ernährung einzutauchen. Bei einem 4-stündigen Workshop nehme ich dich mit auf eine kulinarische Reise durch ein Mehrgang-Menü und in die Welt des Ayurveda.
Im Ayurveda Kitchen Club Workshop biete ich dir:
✔️ein einzigartiges und kulinarisches Kocherlebnis
✔️Spaß am Kochen und beim achtsamen Genuss
✔️eine Einführung in den Ayurveda mit Basic-Wissen
✔️ein Rezept-Handout mit allen Rezepten zum Nachkochen
✔️eine Tri-Dosha-Gewürzmischung für zu Hause
Tauche mit mir gemeinsam ein in die Welt der Gewürze und erfahre, wie du aus guten Zutaten, leckere und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Gerichte kreieren kannst!
Ich biete Workshops zu unterschiedlichen Themen wie achtsame Ernährung, vegane Ernährung, Ernährung nach Dosha-Typ, gesunde Ernährung, ayurvedische Kochkurse – du hast einen bestimmten Wunsch? Ich freue mich über deine Anfrage!
Yoga ist für mich nicht nur körperliche Bewegung, Yoga ist meine Leidenschaft und meine Lebensphilosophie. Beim Yoga kehre ich zu mir selbst zurück, finde Ruhe und Entspannung, neue Kraft und Mut. Yoga lässt mich Glückseligkeit und tiefe Zufriedenheit empfinden. Ich möchte dir die wohltuende Wirkung des Yoga näher bringen, ob durch Yogaklassen, Personal Yoga, Workshops oder Retreats.
Meine Stunden sind fließend, oft in Begleitung von Musik. Durch die Synchronisation von Atmung mit Bewegung sowie Pranayama- und Meditationstechniken harmonisieren wir unseren Geist. Jede Stunde unterliegt einem anderen Motto: wir dehnen, kräftigen, entspannen, twisten, lassen los und üben uns spielerisch in Balancen.
YogaÜbung für dichDu bist herzlich willkommen und genau richtig, so wie du bist!
Jeden Dienstag 18:30-19:45
Hatha Flow Yoga
Studio 148 | Thersienstr. 148 München Maxvorstadt
Ich biete einen mentalen und körperlichen Ausgleich, damit Ihre Mitarbeiter:innen ausgeglichen, gesund und leistungsfähig bleiben.
Anfrage
Ob für dich alleine, als Gruppen-Event auf Geburtstagen, JGAs oder Familienfeiern – eine Yogastunde ist immer ein besonderes Erlebnis.
Anfrage
Auf Workshops und Retreats sowie Special Yoga Events biete ich dir den Rückzug vom Alltag mit dem Ziel, loszulassen vom Gewohnten und der Möglichkeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Unterstützt wird dieser Prozess durch Yoga, Meditation, gesunde und nährende Mahlzeiten, Bewegung in der Natur, dem Austausch von Erfahrungen und dem Teilen von fundiertem Wissen.
Pure | Wild | Free
Yoga Experience Retreat auf Fuerteventura
22.-29. März 2025
"Die Yogastunden mit Marline sind wohltuend und mit ganz viel Herz! Besonders gut gefallen mir Marlines ruhige & herzliche Art und ihr ganz besonderer, fließender Yogastil. Ich fühle mich währenddessen fast so, als würden wir durch die einzelnen Asanas tanzen. Große Empfehlung!"
Ich freue mich auf deine Nachricht.
